В стиле латино!

Счастливые часов не наблюдают

Даже после длинного трудового дня перед самой тренировкой в раздевалке шумно и весело, разговоры только на позитивные темы. Потому что любительницы зумбы знают: сейчас будет хорошо! И вот в студии выключается свет — танцевальную магию создаёт диско-шар. Вы — в танцах!

В зале нет строгих и формальных правил. Этим зумба и отличается от обычных тренировок для похудения. Главное — активно двигаться в такт музыке и получать удовольствие! Под ритмичную мелодию каждый пробует повторить за инструктором элементы зажигательной сальсы, страстного танго, стремительной румбы, совмещая танец с полезной аэробикой. А если что‑то и не получается, никто не осудит. Просто живите в танце и двигайтесь интуитивно.

Настоящая фанатка зумбы Елена Матвеева выбрала это направление ещё пять лет назад. Получать удовольствие ездила в Архангельск. Когда узнала, что любимые тренировки будут проходить в Новодвинске, сразу же записалась.

— Пробовала много направлений, но, познакомившись с зумбой, мгновенно поняла, что это моё! — поделилась Елена. — В зумбу влюбляешься сразу! И все мы здесь очень счастливые, потому что часов не наблюдаем, не ждём окончания тренировки. Занятие совершенно неожиданно подходит к концу.

Интенсивную, но в то же время очень женственную зумбу полюбила и начальник производственного отдела АО «Архангельский ЦБК» Светлана Уланова. Тренировки, которые дарят ей отличное настроение и хорошее самочувствие, старается не пропускать.

— Фитнес, пилатес, силовые упражнения — это не моё. Когда узнала, что зумбу будет вести Рада Попова, пошла не раздумывая. Сначала было тяжело, а теперь тело на автомате выдаёт сложные танцевальные элементы, — рассказала Светлана Юрьевна. — Это настоящая вечеринка после работы! Что чувствую и слышу вокруг, то и танцую!

Инструктор зажигает!

Очень многое на тренировке зависит от инструктора. Но и здесь все звёзды сошлись. Энергичная и пластичная Рада Попова так и зовёт за собой, вовлекая в жизнь танца. Глаз не оторвать!

Экономист отдела лесоснабжения Архангельского ЦБК, победительница конкурса «Миссис Великая Русь — Поморье» и просто красавица занимается танцами с шести лет. До недавнего времени была неотъемлемой частью хореографического коллектива «Грация». Но ради зумбы пришлось покинуть занятия.

— Увидела объявление о том, что требуется инструктор по зумбе и параллельно проходит обучение. К тому же искала интересное занятие и дополнительный заработок. Все карты сложились. Решила попробовать свои силы! — рассказала Рада Игоревна. — Обучение прошла в Москве, месяц готовила танцевальную программу, затем искала место и набирала группу. Так началась моя карьера инструктора по зумбе.

Начинающие и опытные зумбистки Раду обожают. Она постоянно придумывает новые танцевальные тренировки. В плотном графике инструктор находит время и для семьи, и для домашних репетиций. Поэтому практически все элементы зумбы знает даже супруг Рады!

Занятия под руководством зажигательного инструктора очень нравятся водителю погрузчика базы оборудования УСХ АЦБК Елене Вашуковой.

— Очень положительная и весёлая Рада нас всех заводит! Хожу восемь занятий, а эффект уже заметен. Тело подтянулось, настроение улучшилось! — поделилась Елена Владимировна. — Всем своим подругам рекомендую попробовать зумбу. Ради такого мощного заряда бодрости все дела могут подождать!

Пустите меня на танцпол!

Рада Попова ведёт занятия по зумбе на двух площадках: в студии Hot Zone («ТЦ «Муравей») и в фитнес-клубе «Имидж». Танцевальные вечеринки в «Имидже» проходят в рамках социального проекта «Женское здоровье — это танцевальное счастье» совета женщин Новодвинска, который реализуется при поддержке Губернаторского центра Архангельской области «Вместе мы сильнее».

— Хочу отметить огромную пользу от занятий зумбой. Во время тренировки вы не просто двигаетесь под красивую музыку, но и прорабатываете практически все мышцы тела, — подчеркнула Рада Попова. — В зумбе нет однообразных и монотонных повторений. Поэтому скучно не будет никому!

За импровизацию, лёгкость и разнообразие зумбу любит и заместитель начальника отдела охраны труда службы главного инженера АЦБК Ольга Олонцева.

— Бывают сложные дни на работе, а на зумбе можно эмоционально разрядиться и получить удовольствие, — поделилась Ольга Александровна. — Сначала наблюдала за тренировками, потом посетила занятие, которое далось мне не так легко, как я ожидала. Но решила не сдаваться, дать себе время. И теперь всё получается. Зумба — это здорово!

Рада Попова постоянно совершенствуется, обучается новому в спортивном направлении. В августе она ездила в Санкт‑Петербург осваивать направление «Зумба Голд» для начинающих, представителей старшего поколения, малоподвижных людей и тех, кому запрещены сильные нагрузки. Впереди ещё несколько интересных обучающих тренингов, а значит, любительниц зумбы ждут новые танцевальные сюрпризы. Готовьтесь!