Защищаемся от гриппа

Официально прививочная кампания на Архангельском ЦБК началась 9 сентября, но многие работники комбината, твёрдо решившие пережить пик заболеваемости в полном здравии, начали интересоваться поступлением вакцины гораздо раньше. Уже можно! Только обязательно захватите с собой пропуск и полис добровольного медицинского страхования (ДМС).

— На сегодняшний момент в центральный здравпункт комбината поступило порядка 150 доз трёхкомпонентной вакцины «Совигрипп», 100 доз препарата «Флю‑М» доставили на третью очередь АЦБК, — рассказала заведующая центральным здравпунктом предприятия Ольга Волошина. — Отмечу, что компоненты обеих вакцин идентичны, различие только в названии, поэтому проблемы выбора перед пациентом стоять не должно. Оба препарата хорошо себя зарекомендовали. Приходите прививаться и будьте здоровы!

И хотя перед самой вакцинацией каждый работник АЦБК проходит процедуру медосмотра, Ольга Волошина настоятельно рекомендует воздержаться от прививки в период обострения хронических заболеваний, острых простудных заболеваний и при общем ослабленном состоянии организма. Стоит подождать полного выздоровления, чтобы прививка стала эффективной защитницей от гриппа и помощницей в борьбе с опасной инфекцией.

Вакцинация в центральном здравпункте проводится по вторникам и четвергам с 8:00 до 14:00, обращаться в кабинет № 2. В здравпункте производства целлюлозы прививку от гриппа делают с понедельника по пятницу с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 17:00.

Будем здоровы!

Сразу после прививки, пока иммунитет только формируется, медики советуют соблюдать ряд простых правил. Необходимо избегать мест массового скопления людей, чаще мыть руки и промывать полость носа, проветривать помещение, в котором живёте или работаете, а также принимать витамины.

В период роста заболеваемости идеальный вариант, помогающий иммунитету бороться с заразой, — сильнейший антиоксидант витамин С. На забываем про витамин D, обладающий иммуномоделирующим действием. Также включаем в свой витаминный рацион кальций, селен и цинк, которые снимают болевые ощущения в костях и мышцах, а также явления астении, когда человек постоянно чувствует себя уставшим и сонным.

Кстати, витамины содержатся и в продуктах питания, которые нужно чаще употреблять в пик сезонных простуд. Сейчас в нашу продуктовую корзину добавляем лимоны, клюкву, бруснику, белокочанную капусту, чеснок и лук. Разумеется, питание должно быть сбалансированным. Не забываем и про здоровый образ жизни! Врачи советуют больше гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку, по возможности не пользоваться лифтом. Известно, что физическая активность в течение дня укрепляет наш иммунитет.

Если вы всё-таки почувствовали недомогание, сразу же обращайтесь в больницу. При температуре 38–39°С разумно вызвать участкового врача на дом. Самолечение при гриппе недопустимо!

Вопросы по вакцинации можно задать по телефонам:

  • 34-53 (телефон дежурного фельдшера центрального здравпункта);
  • 51-28 (телефон дежурного фельдшера здравпункта на производстве целлюлозы).
Анна СОЛОВЬЁВА