Защищаемся от гриппа

— Обязательно захватите с собой пропуск и полис добровольного медицинского страхования (ДМС), — отмечает заведующая центральным здравпунктом предприятия Ольга Волошина. — Приходите прививаться и будьте здоровы!

Перед самой вакцинацией каждый работник АЦБК проходит процедуру медосмотра, но Ольга Волошина настоятельно рекомендует воздержаться от прививки в период обострения хронических заболеваний, острых простудных заболеваний и при общем ослаб-ленном состоянии организма. Стоит подождать полного выздоровления, чтобы прививка стала эффективной защитницей от гриппа и помощницей в борьбе с опасной инфекцией.

Соблюдаем правила

Сразу после прививки, пока иммунитет только формируется, медики советуют соблюдать ряд простых правил. Необходимо избегать мест массового скопления людей, почаще мыть руки и промывать полость носа, проветривать помещение, в котором живёте или работаете, а также принимать витамины.

В период роста заболеваемости идеальный вариант, помогающий иммунитету бороться с инфекцией, — сильнейший антиоксидант витамин С. На забываем про витамин D, обладающий иммуномоделирующим действием. Включите в свой витаминный рацион кальций, селен и цинк, которые снимают болевые ощущения в костях и мышцах, а также явления астении, когда человек постоянно чувствует себя уставшим и сонным.

Витамины содержатся и в продуктах питания, которые стоит чаще употреблять в пик сезонных простуд. Добавьте в свой рацион лимоны, клюкву, бруснику, белокочанную капусту, чеснок и лук. Помним, что питание должно быть сбалансированным. Также врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку, по возможности не пользоваться лифтом. Известно, что физическая активность в течение дня укрепляет наш иммунитет.

Если вы всё‑таки почувствовали недомогание, сразу же обращайтесь в больницу — не нужно совершать сомнительный подвиг и идти на работу больным. При температуре 38—39°С вызовите участкового врача на дом. Самолечение при гриппе недопустимо!

Вопросы по вакцинации можно задать по телефонам:

  • 34-53 (дежурный фельдшер центрального здравпункта);
  • 51-28 (дежурный фельдшер здравпункта на производстве целлюлозы).

Вакцинация в центральном здравпункте проводится по вторникам и четвергам с 8:00 до 14:00, обращаться в кабинет № 2. В здравпункте на производстве целлюлозы прививку от гриппа делают с понедельника по пятницу с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 17:00.

Соб. инф.