Бодрость духа, грация и пластика

В лесном селекционно-семеноводческом центре производственная гимнастика быстро стала частью распорядка рабочего дня. Во многом — благодаря рабочему зелёного хозяйства Елене Ларкиной, которая увлекла коллег и стала для них настоящим идейным вдохновителем.

— О новой рубрике мы узнали от руководства и сразу решили, что это хорошая идея. И занятия начались! Тренируемся группой — это объединяет, поднимает настроение, да и тело говорит спасибо! Знаете, мы так на зарядке маршируем, что уже, наверное, до Плесецка бы дошли! — шутит Елена Ларкина.

Производственная гимнастика — это не только привычные физические упражнения. В программу включены и элементы нейрогимнастики, направленные на развитие координации, внимания и концентрации. Такие упражнения помогают снизить утомляемость и делают работу более комфортной, особенно если она, как у нас, связана с точными и повторяющимися действиями.

— Эти упражнения сейчас достаточно популярны, они нам особенно подходят. Наша работа связана с мелкой моторикой, и после такой разминки становится легче, — отмечает Елена Мухамедовна.

Если не удаётся присоединиться к общей зарядке в 11:00, то сотрудники находят другое время. Они собираются на 10–15 минут и проводят гимнастику самостоятельно, а нужный комплекс в Интернете подбирает рабочий зелёного хозяйства Мария Масленкова. Кстати, за ней все дружно и повторяют движения!

— Я и раньше делала зарядку по утрам перед работой. В этом деле главное — не лениться и просто начать. Но стоит сделать перерыв в тренировках, как сразу начинаешь чувствовать себя не так бодро, — рассказывает Мария Масленкова. — С учётом сезонности сейчас у нас начинается более напряжённый рабочий период, и гимнастика очень помогает. Наше пожелание — чтобы тренировка на радио длилась подольше, иногда бывают короткие комплексы на пять-шесть минут, надеемся, что скоро они станут минимум на 10!

В коллективе лесного селекционно-семеноводческого центра уверены: рубрику «Производственная гимнастика» нужно развивать.

— Спасибо организаторам за отличную идею! Призываем коллег из других подразделений обязательно выходить на зарядку! Это действительно помогает держать себя в тонусе, — говорит Елена Ларкина. — Присоединяйтесь!

Спортивную инициативу поддержали многие подразделения комбината, и сейчас она набирает популярность. Регулярная физическая активность — залог здоровья, высокой продуктивности и хорошего настроения!

Производственную гимнастику проводят сотрудники управления по корпоративным проектам, и к этому движению может присоединиться каждый. Вы можете составить свой собственный комплекс упражнений и отправить его в личные сообщения сообщества газеты «Бумажник» в соцсети «ВКонтакте» или по электронной почте info@bumazhnik.ru.

Авторы с самыми интересными предложениями проведут физкультминутки для коллег в эфире радиоканала АЦБК. Ждём новые комплексы и ярких ведущих!

Софья САИТБАТАЛОВА