Счастливая дорога

Жизнь в движении!

Андрей Дьяков увлёкся бегом ещё в школьные годы. Всё началось в девятом классе, когда четверо друзей договорились тренироваться вместе. Они бегали от бывшего магазина «Детский мир» в Новодвинске до остановки «Автомобилист» и обратно, а иногда и по дорожкам парка над Двиной.

— Со временем это занятие переросло в привычку. Сейчас я тренируюсь один, — рассказывает Андрей. — Для меня бег — это своеобразная медитация, возможность развить дисциплину и силу воли, способ выйти из зоны комфорта. К тому же физическая активность улучшает настроение и благотворно влияет на здоровье.

Самое привлекательное в беге, по словам спортсмена, — его доступность. Чтобы начать заниматься, нужны только удобные кроссовки, а потренироваться можно в любое время суток: в обеденный перерыв, вечером перед сном или рано утром. Главное — желание двигаться вперёд, а возможности обязательно найдутся!

Новый рекорд

Для Андрея Дьякова это был уже третий сверхмарафон на дистанции 100 километров. В его спортивной копилке есть забеги на самые разные дистанции: 42, 50, 60, 100 и даже 140 километров. Опыт действительно внушительный!

Подготовка к такому испытанию требуется серьёзная. В течение двух месяцев тренировки проходили не менее пяти раз в неделю, независимо от погоды. Здесь, как признаётся спортсмен, нет места оправданиям — дисциплина и настойчивость прежде всего. За одну тренировку он старался преодолеть не менее шести километров. А если в выходные в Архангельске проходили соревнования, Андрей обязательно принимал в них участие, чтобы поддерживать физическую форму.

— Полноценно приступить к тренировкам получилось не сразу из‑за защемления нерва в позвоночнике, — рассказывает Андрей. — С ноября 2025‑го по февраль 2026‑го я мало и медленно бегал, но после восстановления смог вернуться к активным занятиям.

Одной из главных трудностей на ультрамарафоне в Череповце для Андрея Дьякова стало питание во время бега. Для поддержания сил и нормального самочувствия на таких длинных дистанциях важно каждый час пополнять запас углеводов и пить воду. Однако профессиональных энергетических гелей у него не было, и вместо них он использовал низкокалорийное детское пюре в тюбиках, пил воду и изотоник. Тем не менее, несмотря на все сложности, Андрей сумел преодолеть дистанцию 100 километров за впечатляющие 8 часов 31 минуту и 19 секунд.

— В этом ультрамарафоне я смог добиться главного — побить свой личный рекорд. В прошлый раз я пробежал 100 километров за 10 часов 28 минут, а сейчас удалось значительно улучшить свой результат, чему я очень рад! — делится впечатлениями Андрей Дьяков.

Поздравляем нашего коллегу с достойным результатом, желаем не останавливаться на достигнутом и продолжать вдохновлять нас своими победами! Пусть на жизненном марафоне будет ещё много новых рекордов, ярких стартов и счастливых дорог!